1、爬山应注意着装，尽量选择运动休闲且宽松挡风的衣服，切忌穿裙子和紧身衣裤爬山。冬天爬山轻巧饱暖的羽绒服为首选；
2、山上早晚气温较山下低，应依据当天的准确天气预报酌情增减衣服；
3、爬山应注意挑选合适的鞋子，以免劳累，脚上起泡。运动鞋、爬山鞋、布鞋和旅游鞋等均可。切勿穿高跟鞋、拖鞋或皮鞋，以防带来不便；
4、体力不强的游客，在爬山前最好购买爬山手杖。购买拐杖时，应注意选择长短、轻重合适并且结实的；
5、三清山天气变化无常，且山高风大，尽量不要打伞。爬山前遇到天气不好的情况最好准备雨衣以备不时之需；
6、山高路陡，尽量少带行李杂物，轻装上阵，减轻负荷。但要带够水和饮料。可选择性地带一些高热量的食品，保持体力充沛；
7、爬山前应充分了解自己的健康状况，随时携带药物；有高山反应及身体不适者，可选择索道和轿子，勿勉强上山。
