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春季登山注意事项

    1、爬山应注意着装,尽量选择运动休闲且宽松挡风的衣服,切忌穿裙子和紧身衣裤爬山。冬天爬山轻巧饱暖的羽绒服为首选;

    2、山上早晚气温较山下低,应依据当天的准确天气预报酌情增减衣服;

    3、爬山应注意挑选合适的鞋子,以免劳累,脚上起泡。运动鞋、爬山鞋、布鞋和旅游鞋等均可。切勿穿高跟鞋、拖鞋或皮鞋,以防带来不便;

    4、体力不强的游客,在爬山前最好购买爬山手杖。购买拐杖时,应注意选择长短、轻重合适并且结实的;

    5、三清山天气变化无常,且山高风大,尽量不要打伞。爬山前遇到天气不好的情况最好准备雨衣以备不时之需;

    6、山高路陡,尽量少带行李杂物,轻装上阵,减轻负荷。但要带够水和饮料。可选择性地带一些高热量的食品,保持体力充沛;

    7、爬山前应充分了解自己的健康状况,随时携带药物;有高山反应及身体不适者,可选择索道和轿子,勿勉强上山。



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