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十一三清山旅游健康攻略

    中秋十一黄金周眼看就要到了,很多人都打算利用这个小长假出去走走,离开水泥森林,好好游山玩水一番。不过在游山玩水之前,我从网上找来了一些出去旅游时我们应该注意的一些小事项,小贴士:
    药品的准备
    出门旅游一定要带一些常用药。出门旅行不怕一万就怕万一,有一次他在旅行的途中半夜突然胃疼,自己又没有准备一些常用药,再加上三清山药店都较少,尤其是山上没有药店,像藿香正气液,创可贴、感冒药、红花油、速效伤风胶囊等需要装进旅行包里的。
    衣物的准备
    进入三清山秋季,早晚温差大,应多带一些衣服,切记,随气候变化而增减,防止受凉感冒。来之前查询一下三清山天气预报,秋季三清山,像短袖、衬衫和薄外套都需要准备,根据天气适当增减。
    生活用品的准备
    出门在外,住在旅店里面,必定不如在家方便,旅店提供的香皂、洗发水、毛巾之类的生活用品难免让人无法安心使用,所以一些生活用品最好自带。
    防病事项
    “十一”长假正值秋凉之时,三清山海拔较高,气压、气温将大大降低,有些人对高山气候一时不适应,引起头痛、脉搏加快、呼吸短促,不要勉强登山,要合理安排旅游时间和节奏。
    饮食事项
    三清山爬山会非常耗体力,会消耗身体中的许多营养物质,而及时补充营养会是必须的。一般有经验的旅行者都会随身带上一些如巧克力、饼干等食物,由于旅游区食品来源复杂,尤其是各种无证小摊小贩,卫生知识贫乏,卫生意识差,所以要注意饮食。
 

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