●【秋天7类食物最上火】1、常吃快餐，口唇起泡。2、经常大鱼大肉，牙龈出血。3、吃甜食，长痘痘。4、吃辣，肛门烧灼。5、吃完热烫食物、麻辣食物，喉咙痛、有异物感。6、喝水少，感觉要“冒火”。7、吃瓜子，嘴里起水泡。
●【秋季登山需注意这几点】①登山运动并不适宜所有人群。②秋季早晚温差大，登山过程中容易出汗，最好穿透气性较好的衣服，带一件保暖外套也是很有必要的。③跌伤后尽快消毒止血。④登山过程中应穿舒适的软底防滑鞋。
●【金秋板栗正当时】新鲜的刚从树上跳下来的板栗是带着一身刺的，用手去剥它是会被它的武装伤到的哦。学着农户的样子，拿根数棍把栗子戳开，于是新鲜的带着一层毛茸的丰满可爱的大栗子就被装进我的口袋。板栗健肾补脾，矿物质含量丰富，它可是干果之王呢！明天就拿它炖肉吃吧！
●【早不生气晚不醉酒】孙思邈在《养生铭》中提到，“再三防夜醉，第一戒晨嗔。”其意思是，晚上不醉酒，早上不生气，这才是养生要诀。在中医看来，酒性温，具有行、散的作用，而夜晚是人体阳气收敛的时候，夜醉会扰乱人体正常的生理规律，导致身体疾病发。亲们“晚不醉酒”能做到么？
